Trening 22.11.2023

Velkommen til årets siste trening (neste uke blir det avslutning på speiderhuset på Langhus).

Sted: Slåbråtan barnehage

Start mellom 18:00 og 18:30. Alle må være i mål før 19:15.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Samlingsplass er ved bålpassen til Slåbråtan barnehage. Bålplassen er overbygd med tretak. Hvis mulig vil vi tenne et bål der det er mulig å varme seg mellom rundene.

Beskrivelse av treningen

Treningen foregår i skogen, men i et begrenset området. Alle må ha hodelykt.

Treningen er lagt opp som runder av ulik vanskelighetsgrad og lengder. Det er meningen at alle skal rekke mer enn en runde. De korteste og enkleste rundene er 800 meter. De lengste og vanskeligste rundene er 1,4 km. Start gjerne med en runde på det vanskelighetsnivået du pleier å løpe og prøv deretter en vanskeligere runde. 

i tillegg til runder er den en enkel sammenhengde løype på 3,2 km som er A-nivå, for de som ikke ønsker å løpe runder.