Påmelding

Det er 11 påmeldte per 20. mars. Vi har nå kun en plass ledig. Vi vil sette opp en venteliste om det er flere enn 12 som melder seg på. Her er deltakerne så langt: Deltakere på orienteringskurs på Sørmarka.pdf

Orienteringskurs for voksne 

Vi arrangerer orienteringskurs for voksne på Sørmarka konferansehotell 6. og 7. april 2019. Se læringsmål: Læringsmål.docx.

Det vil bli fire treningsøkter med instruksjon og erfaringsutveksling i klasserom mellom øktene. Det vil bli intensiv opplæring og personlig veiledning. Du trenger ingen forkunnskaper om orientering, men bør være i relativt god form og ikke være engstelig for skogen. 

Aldersgrense er 16 år. Pris 2000 kroner som inkluderer stor lunsj-buffet begge dager, romslige og velutstyrte møterom, tilgang til garderobe og dusj. NB! Kun 12 plasser!

Lørdag

09:00 Introduksjon

10:00 Økt 1: Sprintorientering med intervallstart

11:00 Teori økt 1, jf. læringsmål

12:30 Lunsj

13:30 Teori økt 2, jf. læringsmål

14:30 Økt 2: C-løype med fri start

15:30 Oppsummering C-løype

16:00 Slutt

Søndag

09:00 GPS-sporing og strekktider økt 1 og 2

09:30 Kurve-orientering, gruppeøvelse

10:00 Økt 3: B-løyper (kort og lang) med fellesstart

11:30 Teori økt 3, jf. læringsmål

12:30 Lunsj

13:30 Teori økt 4, jf. læringsmål

14:30 Økt 4: A-løyper (kort og lang) med jaktstart

15:45 Veien videre – individuelle planer

16:00 Slutt 

Man kan delta alene eller sammen med venner eller familie. Spørsmål kan sendes til: morgenfrisk@ksol.no 

Levert av IdrettenOnline