Sett meg på ventelisten

Per 1. april har vi en ledig plass pga en avmelding! Her er oversikt over de påmeldte: Deltakere på orienteringskurs på Sørmarka.pdf

Orienteringskurs for voksne 

Vi arrangerer orienteringskurs for voksne på Sørmarka konferansehotell 6. og 7. april 2019. Se læringsmål: Læringsmål.docx.

Det vil bli fire treningsøkter med instruksjon og erfaringsutveksling i klasserom mellom øktene. Det vil bli intensiv opplæring og personlig veiledning. Du trenger ingen forkunnskaper om orientering, men bør være i relativt god form og ikke være engstelig for skogen. 

Aldersgrense er 16 år. Pris 2000 kroner som inkluderer stor lunsj-buffet begge dager, romslige og velutstyrte møterom, tilgang til garderobe og dusj. NB! Kun 12 plasser!

Lørdag

09:00 Introduksjon

10:00 Økt 1: Sprintorientering med intervallstart

11:00 Teori økt 1, jf. læringsmål

12:30 Lunsj

13:30 Teori økt 2, jf. læringsmål

14:30 Økt 2: C-løype med fri start

15:30 Oppsummering C-løype

16:00 Slutt

Søndag

09:00 GPS-sporing og strekktider økt 1 og 2

09:30 Kurve-orientering, gruppeøvelse

10:00 Økt 3: B-løyper (kort og lang) med fellesstart

11:30 Teori økt 3, jf. læringsmål

12:30 Lunsj

13:30 Teori økt 4, jf. læringsmål

14:30 Økt 4: A-løyper (kort og lang) med jaktstart

15:45 Veien videre – individuelle planer

16:00 Slutt 

Man kan delta alene eller sammen med venner eller familie. Spørsmål kan sendes til: morgenfrisk@ksol.no 

Levert av IdrettenOnline