Trening 14.06

Trening 14.06.2023 - siste før sommeren. 

Sted: Siggerud Gård barnehage- (google-kart)

Ca 100 meter fra parkeringsplassen til samlingsplass

Start mellom 18:00 og 18:30.

Det er meldt 30 grader, husk drikke.

Kun en A-løype, i tillegg til ny1, ny2, b og c. Noen stier kan være utydelige, og nye stier har kommet til, noe tynningshogst, mens andre områder har grodd igjen. 

Lenke for å laste ned kart: her :-)

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Postene blir hengende ute til søndag 25.juni.

Beskrivelse av trening:

Det er lagt opp til at man skal løpe en runde. Fokuset skal være å ha kontroll på hvor på kartet du er til enhver tid. Bruk tommelgrepet aktivt, hold tommelen rett bak der du er på kartet. Husk å flytt tommelen etter hvert du passerer kjente karttegn (stikryss, kolle, stein ect)